(Publicado em: 08/09/2010 Por: Flavia Penedo)
Você já parou para pensar no quão desconectados estão sua mente e seu corpo, como se fossem coisas totalmente distintas? Todos nós, em algum momento – senão na maior parte do tempo – costumamos executar nossas tarefas, compromissos e atividades diversas, ao mesmo tempo em que o pensamento viaja longe, muitas vezes vagando por acontecimentos passados ou planejando o que pretendemos ou precisamos fazer no futuro.
Isso, freqüentemente, é capaz de nos tornar tensos, ansiosos, dispersos, preocupados ao extremo, com a sensação de que o tempo passa rápido demais e que nunca conseguimos dar conta de tantos afazeres, como se a vida fosse uma longa e estressante caminhada – às vezes, uma corrida – para chegarmos lá na frente, bem adiante, onde julgamos estar nossa realização, satisfação e felicidade.
Mas, existe realmente esse lugar, esse destino final? E, se existe, quando chegarmos lá, o que nos restará a fazer? E todo o caminho que percorremos, que lugar ocupa nisso tudo? Será que não podemos simplesmente ser felizes aqui e agora?
Temos uma grande tendência a viver no passado, seja remoendo mágoas antigas, revivendo episódios marcantes ou difíceis, seja sentindo saudades de momentos bons que vivenciamos. Ao mesmo tempo, possuímos uma enorme capacidade de planejar nosso futuro. Porém, ao oscilarmos entre estes dois pólos, acabamos nos perdendo daquilo que seria o fiel da balança, o ponto de equilíbrio e o que efetivamente deveria conferir sentido e estabelecer a ponte entre o que somos eo que poderemos vir a ser: o momento presente. Portanto, ao nos desconectarmos dele, todo o resto se esvazia de sentido e nos mantêm presos à teias mentais, seja para o bem, seja para o mal.
Tudo o que vivemos no passado nos tornou o que somos hoje, sem dúvida. A isso devemos valorizar e nos sentir gratos. Mas, o que passou, passou. O que quer que seja que aconteça, a partir do momento em que aconteceu, foi vivido, já não é mais, já nos levou a outro ponto, um pouquinho mais adiante. Quando não somos capazes de reconhecer isso, permanecemos atados às experiências passadas e acabamos nos identificando e revivendo, repetidamente, padrões de comportamento e estados emocionais que muitas vezes já não fazem mais sentido, nos impedindo de ir além.
Da mesma maneira, ao nos focarmos exclusivamente no futuro, sonhando e antecipando situações que ainda não ocorreram, passamos a projetar nosso bem estar num ponto muito além daqueles em que estamos agora, o que geralmente causa frustração e a sensação de que nunca estamos prontos para sermos efetivamente como, ou o que, gostaríamos de ser.
Todas essas reflexões ganham uma nova importância e um novo sabor quando analisadas sob a ótica de algo que os budistas costumam chamar de plena atenção. Isso nada mais é do que a capacidade da nossa mente de permanecer no momento presente, nos ajudando a alcançar uma maior compreensão, estabilidade e calma interior. Alcançar este estado não é tarefa simples, mas, se pudermos respirar pausadamente todas as manhãs, nos concentrarmos no que precisamos fazer, tentarmos estar inteiros naquilo que estamos fazendo e reconhecermos que cada passo que damos, assim como cada situação com que nos deparamos são igualmente importantes, passaremos a encarar cada dia com mais delicadeza, alegria, leveza e compreensão, sem sermos consumidos por pensamentos que não nos fazem sair do lugar.
Respire e viva. Um dia de cada vez. É no presente que a vida acontece, nos surpreende e nos traz coisas boas e prazerosas. Por isso mesmo é que deve ter ganhado esse nome: “presente”.